❤️和❤️
🍵みそ汁など🍵
切り干し大根のみそ汁
☆厚揚げとセリの豆乳スープ
🍚ごはん🍚
☆炊き込みご飯
✔️焼きおむすび
★菜めし
✔️ものぐさ麦とろご飯
【お昼ご飯】☆ゆで卵のっけごはん
🍝一品料理ok🍝
アサリそうめん
🍖主菜🍖
✔️肉じゃが
✔️鶏から揚げ
✔️野菜の肉巻き
✔️ショウガ焼き
✔️しゃぶしゃぶ
✔️筑前煮
長イモと牛肉の煮物
✔️豚の角煮
（ゴボウと鶏肉の柳川）
★サンマの塩焼き
★ブリの照り焼き
★煮魚
★ブリ大根
✔️鮭のみぞれ煮
カジキマグロのゆずこしょう焼き
ブリのみそ漬け焼き
イワシの南蛮漬け
✔️天ぷら
豆腐の卵とじ
★豆腐ゴーヤーチャンプルー
豆腐ハンバーグ
（厚揚げと豚ひき肉のオイスターソース煮？）
🍳主菜と副菜の間🍳
（ゴボウと牛薄切り肉の煮物）
（アジの干物とおろしの和え物）
（イカと里芋イモの煮物）
（アサリ・ネギ・ショウガの小鍋）
☆茶碗蒸し
切干大根とさつま揚げの煮物
切干大根の袋煮
（長イモとオクラのねばねば和え）
🥚卵・豆腐レベル🥚
マグロの山かけ
ゆで卵
卵焼き
★出し巻き卵
（冷やっこ たれ3種）
湯豆腐
🥑副菜🥑
小松菜のおひたし
ほうれん草のゴマ和え
☆カボチャの煮物
キュウリとワカメの酢の物
（きんぴらゴボウ）
★ゴボウのから揚げ
★大和イモの磯辺揚げ
❤️洋❤️
🍵スープ🍵
☆キャベツチャウダー
🍝一品料理ok🍝
（カレーライス）
ペペロンチーノ
明太おろしスパゲティ
卵サンド
🍖主菜🍖
（ハンバーグ）
★ロールキャベツ
（チキンソテー）
（メンチカツ）
（エビフライ）
★鶏もも肉のポトフ
サバのカレー粉焼き
★鮭サクのバターソテー
タラのパン粉焼き？
イワシのイタリア風ソテー
🍳主菜と副菜の間🍳
☆アサリの白ワイン蒸し
☆白菜とブロックベーコンの煮物
イカとトマトのさっと炒め
切干大根とツナのサラダp108？
🥑副菜🥑
（ポテトサラダ）
グリーンアスパラの蒸し焼き
☆アスパラとプチトマトの炒め物
❤️中❤️
🍖主菜🍖
（麻婆豆腐）
★ 酢豚
塩野菜炒め
ホイコーロー
❤️韓❤️
🍖主菜🍖
★プルコギ
🍳主菜と副菜の間🍳
半生イカのネギ塩和え
🥑副菜🥑
小松菜の韓国風和え物
0コメント